Еще раз о пользе витаминов

За окном резко похолодало, и многие уже подумывают о том, как сделать так, чтобы не подхватить простуду или другие осенние недуги. Естественным барьером против заболеваний должны выступить витамины. Мы решили сделать короткую памятку о витаминах.

 

        

 

Витамин А - содержится в моркови, тыкве, брокколи, яблоках, яичных желтках, а также в молоке, сыре и твороге.

Витамин Е - содержится в растительных маслах, злаках и молоке.

Витамин В1 - содержится в орехах, моркови, картофеле, свекле и рисе.

Витамин В3 - содержится в зеленых овощах, рыбе, мясе, орехах. Очень важный витамин для работы сердца.

Витамин В6 - витамин-“проводник”, помогает обмену веществ. Содержится в грецких орехах, апельсинах, помидорах, черешне.

Витамин В12 - отвечает за рост и сбалансированное развитие организма. Содержится в печени и почках.

Витамин С - самый главный витамин при борьбе с осенними простудами. Содержится в шиповнике, красном болгарском перце, облепихе, смородине и цитрусовых.

Витамин К - помогает организму строить кости. Содержится в бананах, авокадо, киви.

Витамин Р - как и витамин С, помогает организму бороться с болезнями. Содержится в шиповнике, капусте и грецких орехах.

 

       

 

 

 

 

Вы действительно хотите удалить товар из корзины?

Отменить Удалить